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INCREIBLE! - COMO HACER BIEN LA DIETA DE LOS PUNTOS

Endocrinólogos, dietistas y nutricionistas intentan innovar y hacer nuevas dietas adaptadas a los gustos de los que realizan, un fiel ejemplo de esta tendencia, es la dieta que se adjunta a continuación. Este tipo de dietas son una alternativa para aquellas personas que han probado muchas dietas y terminan por aburrirse. Esta dieta es un poco entretenida ya que se realiza contando los puntos que contienen los alimentos que van a ser consumidos, cada alimento tiene asignado un valor numérico. Al final del día, hay que sumarle todo lo que han ingerido y nunca superar los 100 puntos, pero siempre tenemos que llegar a 80 puntos para evitar la desnutrición. La puntuación que recibe de cada alimento se basa en la cantidad de calorías, fibra, proteínas, carbohidratos y grasas que contiene cada alimento, así como la facilidad del cuerpo para procesar estos alimentos.

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